法事の準備、何から始める？住職が教えるよくある失敗と準備リスト
shoei
終活と葬儀ナビ
【お彼岸は何する？】形式よりも大切な「ご先祖様への近況報告」という過ごし方
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「お彼岸だからお墓参りに行かなきゃ……正直、準備も移動も面倒だな」
そんなふうに、少し気が重くなってしまうことはありませんか。
忙しい毎日の中で、形式的な行事をこなすのは大変なことです。
でも、実はお彼岸は「しなければならない行事」ではなく、忙しい現代人が 「心をリセットするための絶好のチャンス」です。
難しい作法は二の次で構いません。
この記事では、現役住職の視点から、形式にとらわれすぎず、あなた自身の心が楽になるお彼岸の過ご方をご紹介します。
この記事でわかること
- 2026年春のお彼岸の具体的な日程
- お墓に行けなくても心が通じる「遥拝」のやり方
- 住職が実践している「心が整う」シンプルな習慣
Contents
お彼岸とは？｜期間と意味をサクッと解説
お彼岸とは、春と秋の年に2回ある、ご先祖様を供養するための特別な1週間です。
「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉があるように、季節の変わり目としても馴染み深い期間といえます。
仏教用語で、私たちのいる迷いの世界を「此岸（しがん）」、ご先祖様のいる悟りの世界を「彼岸（ひがん）」と呼びます。
この二つの世界が最も近づき、想いが通じやすくなる期間がお彼岸です。
2026年の春彼岸はいつからいつまで？
2026年（令和8年）の春のお彼岸は、3月17日（火）から3月23日（月）までの7日間 です。
期間の真ん中にあたる「春分の日（3月20日・金）」を中日（ちゅうにち）とし、その前後3日間を含めた1週間がお彼岸の期間となります。
初日を「彼岸入り」、最終日を「彼岸明け」と呼びます。
この期間中は、お寺でも「彼岸会（ひがんえ）」という法要が営まれますが、必ずしも毎日お墓参りをする必要はありません。
中日である春分の日にお参りするのが一般的ですが、ご自身のスケジュールに合わせて、無理のない日を選んで手を合わせることができます。
形式より気持ちが届けばOKです。
なぜお墓参りをするのか？｜彼岸と此岸の話
なぜ、春分の日と秋分の日の時期にお墓参りをするのでしょうか。
これには太陽の動きが深く関係しています。
春分と秋分の日、太陽は真東から昇り、真西へと沈みます。
仏教では、阿弥陀如来（あみだにょらい）さまのいらっしゃる極楽浄土は、遥か西の彼方にあると信じられてきました。
つまり、太陽が真西に沈むこの時期は、私たちのいる此岸から、ご先祖様のいる西方の彼岸への道筋がまっすぐに通じる時なのです。
沈みゆく夕日を通して、彼方の世界に想いを馳せ、ご先祖様と会話をする。これが日本独自のお彼岸の由来です。
ご先祖様との距離がグッと縮まる期間ですよ。
お墓参りとは、単なる石への挨拶ではなく、この時空を超えたつながりを確認する作業です。
「自分は一人ではない、命のつながりの中にいる」と実感することで、孤独感や不安が和らぎ、生きる力が湧いてきます。
具体的にお彼岸にやるべき3つのこと
ここでは、一般的にお彼岸に行うと良いとされる3つのアクションを紹介します。
「これをやらなきゃダメ」という絶対のルールはありませんが、基本を知っておくと安心です。
お墓参り｜掃除と「五感」を使ったお供え
お彼岸のメインイベントはお墓参りです。
現地に着いたら、まずは掃除から始めます。
墓石を水拭きし、周囲の雑草を抜いて環境を整えます。
この「掃除」という行為自体が、自分の心の澱（おり）を落とす修行の一つにもなります。
きれいになったらお供えをします。
仏教では「五供（ごく）」といって、「香（線香）・花・灯明（ロウソク）・水・飲食」の5つをお供えするのが基本です。
これらはご先祖様への食事であると同時に、私たちの「五感」を清める意味もあります。
お掃除中、無心になれるのが良いところです。
お供え物は、故人が好きだったもので構いません。
ただし、お酒やジュースを墓石にかけるのは、石が傷む原因になるので避けましょう。
仏壇・自宅での供養｜ぼたもちとおはぎの違い
自宅に仏壇がある場合は、お彼岸の入りに合わせて丁寧に掃除をします。
普段はサッとホコリを払う程度でも、この時期は仏具を少し動かして拭き掃除をすると良いでしょう。
お供え物の定番といえば「ぼたもち」と「おはぎ」ですが、実はこれらは基本的に同じものです。
春に咲く「牡丹（ぼたん）」になぞらえて春彼岸は「ぼたもち」、秋に咲く「萩（はぎ）」になぞらえて秋彼岸は「おはぎ」と呼び分けます。
小豆の赤色には魔除けの意味もあり、ご先祖様の供養と家族の健康を願っていただきます。
美味しく食べることも立派な供養になります。
仏壇がないご家庭でも、リビングに故人の写真を飾り、その前にお花と季節のお菓子を供えるだけで十分な供養スペースになります。
形式にとらわれず、家族みんなで美味しいお菓子を囲み、故人の思い出話に花を咲かせる時間をつくってみてください。
どうしても帰省できない時の「遥拝（ようはい）」
仕事や遠方に住んでいるなどの理由で、どうしてもお墓参りに行けないこともあります。そんな時に罪悪感を持つ必要はありません。
「遥拝（ようはい）」という作法があります。
遥拝とは、その名の通り「遥か遠くから拝む」ことです。
お墓のある方角、または太陽が沈む西の方角に向かって、静かに手を合わせます。
「今回は行けなくてごめんなさい。こちらは元気にやっています」と心の中で語りかけるだけで、その想いは十分に届きます。
大切なのは「忘れていないよ」という気持ちを向けることです。
物理的な距離よりも、心の距離を縮めることを優先しましょう。
住職がおすすめする「心が整う」お彼岸の習慣
ここからは、僧侶として私が個人的におすすめしたい、お彼岸ならではの「心の整え方」をご紹介します。
形式的な供養の枠を超えて、今のあなた自身の人生を豊かにするための習慣です。
お願い事ではなく「近況報告」をする｜悩みを聞いてもらう
お墓や仏壇の前で、つい「お金持ちになれますように」「健康でいられますように」とお願い事をしてしまっていませんか。
もちろんそれでも良いのですが、おすすめは「近況報告」です。
- 最近、仕事でこんな失敗をしちゃって…
- 子どもがこんなに大きくなったよ
と、日記を読み上げるように報告します。
ご先祖様は、あなたを批判したり否定したりしません。ただ静かに聞いてくれる、絶対的な味方です。
ご先祖様は一番の聞き上手です。
誰にも言えない悩みや弱音を吐き出すことで、不思議と心が軽くなります。
お墓は、亡くなった人のための場所であると同時に、今を生きる私たちが荷物を下ろして素直になれる場所でもあります。
カウンセリングに行くような感覚で、心のデトックスをしてみてください。
1週間だけ「良いこと」を意識してみる｜六波羅蜜の超・実践編
お彼岸の1週間は、仏教の修行期間でもあります。
「六波羅蜜（ろくはらみつ）」という6つの修行がありますが、専門用語で覚える必要はありません。
現代風に噛み砕くと「1週間だけ、ちょっと良いことをしてみる」期間です。
例えば、「見返りを求めずに親切にする（布施）」「ルールを守る（持戒）」「イライラしても一呼吸置く（忍辱）」などです。
全部やる必要はありません。
コンビニで募金をする、家族に「ありがとう」と言う、ただそれだけで立派な修行です。
1日1個のプチ善行で、心がスッと整います。
お彼岸を「自分磨きの週間」と捉えてみてください。
「お天道様が見ている」という感覚で、少しだけ背筋を伸ばして生活してみる。
すると、お彼岸が明ける頃には、以前よりも少しだけ清々しく、自信を持った自分に出会えるはずです。
まとめ
お彼岸は、ご先祖様のためであると同時に、 忙しい現代人が立ち止まり、心をリセットするための大切な「余白」の時間 です。
ここまでのポイントを整理します。
- 2026年の春彼岸は3月17日〜23日。中日の春分の日を中心にお参りしましょう。
- お墓参りに行けなくても、西を向いて手を合わせる 「遥拝」 で想いは届きます。
- お願い事よりも 「近況報告」 をすることで、心が整理され、明日への活力が湧きます。
「しっかりやらなきゃ」と気負う必要はありません。ぼたもちを食べて季節を感じたり、空を見上げて故人を想ったりするだけで、それは立派な供養になります。
このお彼岸が、あなたにとって温かい「再会の時間」となり、心穏やかに春を迎えられるきっかけとなりますように。
この記事を書いた人
住職歴5年。これまでに葬儀・法事などの供養の場を200件以上執り行い、葬儀や供養のご相談も多数お受けしています。
このブログでは「未来の安心をつくる、終活と葬儀のガイド」をテーマに、僧侶の経験をもとに正確で信頼できる情報をお届けします。 雑記ブログ『仏教と暮らしノート』も運営中
このブログでは「未来の安心をつくる、終活と葬儀のガイド」をテーマに、僧侶の経験をもとに正確で信頼できる情報をお届けします。 雑記ブログ『仏教と暮らしノート』も運営中
