20〜30代の終活｜人生を豊かにする終活

• 「終活ってまだ早いかな…」
• 「30代になってから少し不安が出てきたけど、どう始めればいいかわからない」

そんな思いを抱く方は多いのではないでしょうか。
しかし、実際に20代〜30代で人生の最期を意識する終活をする方は少ないです。

ですが結論から言えば、20〜30代の終活は老後のための準備ではなく、人生を豊かに変える自己整理のプロセスです。身の回りや心の中を整えることで、迷いが減り、選択がしやすくなり、今の生活にも余裕が生まれます。

若い世代は情報量が多く、選択肢も広いぶん、迷いや焦りを抱えやすい時代です。そんななかで終活は、未来を軽くしながら今をより良く生きるための土台になります。

この記事では、20〜30代が取り組むべき終活の本質と、今日からできる準備をまとめました。

しょうえい

僧侶

Profile

住職歴4年。これまでに葬儀・法事などの供養の場を200件以上執り行い、葬儀や供養のご相談も多数お受けしています。
このブログでは「未来の安心をつくる、終活と葬儀のガイド」をテーマに、僧侶の経験をもとに正確で信頼できる情報をお届けします。

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20〜30代が終活を始める意味とメリット

20〜30代で終活に触れると、まだ若いのに早いのでは？という言葉を受けることがあります。しかし、現代の若者は思っている以上に多くの情報を抱え、日々選択を迫られています。

ここからは、なぜ今の若い世代こそ終活が有効なのかを、具体的に整理していきます。

• 情報過多の不安を減らす
• 人生の基盤づくり
• 将来の安心と現在の充実

情報過多の不安を減らす｜選択肢が多すぎる時代の自己整理

現代の20〜30代は、以前の世代とは比べものにならないほど選択肢の多さに晒されています。スマホを開けば無数の情報が飛び込み、SNSでは人生の成功例や価値観が次々に流れてきます。

情報が多いほど便利に見えますが、実際には決められない状態を生みやすく、迷いや焦りが積もりやすくなります。

しょうえい

情報整理は、心の余白をつくる最初の一歩です。

終活の本質は、未来の不安を取り除く準備ではなく、選択しやすい状態を作る整理にあります。

20〜30代のうちにこの整理を始めておくと、キャリア選択や恋愛・結婚、住まいの選択なども自然とスムーズになります。

自分が本当に大切にしたい価値観が見えてくることで、SNSや他人の意見に振り回されにくくなります。

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終活は、自分軸を整える作業として非常に相性が良いです。

人生の基盤づくり｜お金・キャリア・ライフスタイルを見直す機会

20〜30代は、キャリア・お金・住まい・人間関係など、人生の土台が形づくられる時期です。

この時期に一度立ち止まり、自分がどの方向を向いて生きたいかを見直すことは、長い人生の中で大きな意味を持ちます。

終活と聞くと大きな作業のように見えますが、若い世代では人生を整える習慣づくりとして捉えるとわかりやすいです。

しょうえい

お金やキャリアの棚卸しは、20代から始めるほど効果が続きます。

例えば、

• 固定費の見直し
• 保険の選び直し
• キャリアの方向性確認
• 心身の健康習慣の整理　など

どれも終活の要素を含みますが、同時に生活の質を上げるための準備にもなります。ここを整えると、将来の不安が自然と減り、より自由な選択ができる土台が生まれます。

将来の安心と現在の充実｜若者だからこそ得られる終活のメリット

20〜30代で終活を始める最大のメリットは、未来の安心と今の安心の両方が手に入ることです。

終活は高齢者のための準備と思われがちですが、本質は「人生の選択を軽くするための整理」です。

若い世代が取り組むと、迷いが減り、生活に余裕が生まれ、自己肯定感が高まりやすくなります。

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若いうちの終活は時間という最大の資産を味方にします。

早い段階で整理しておけば、老後の問題に備えるだけでなく、日常の判断もスムーズになります。仕事と私生活のバランス、人間関係、将来の住まいなどの決断がしやすくなり、迷わない人生に近づきます。

20〜30代の終活でやるべき3つの準備

20〜30代の終活は、いきなり大きな作業をする必要はありません。むしろ「日常の中で積み重ねられる小さな整理」が、未来の安心につながります。

ここでは、若い世代が今日から取り組める3つの準備を順番に解説します。

• モノの整理
• 情報の整理
• 心の整理

ミニマムに暮らすためのモノの整理｜生前整理のはじめ方

20〜30代の終活において、最も始めやすく効果を感じやすいのがモノの整理です。

社会人になって数年経つと、気がつかないうちに物が増え、部屋の乱れが心にもストレスを与えます。ミニマムな暮らしに近づけると、思考がクリアになり、仕事や人間関係に必要なエネルギーを向けやすくなります。

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モノの整理は、生活の質と心の余裕を同時に高めます。

まずは、捨てるのではなく仕分けることから始めると挫折しにくいです。

• 好き
• 使う
• 保留
• 手放す

上記の4つに分けるだけで、必要かどうかの判断がしやすくなります。

特に思い出の品や書類は、「今の自分に必要か」で選ぶのがポイントです。捨てるか悩む時は、写真に残す・デジタル化するなど、形を変えることで気持ちの整理が進みます。

しょうえい

使っていない物の維持にも時間とお金がかかります。

モノを減らすことは、単に部屋をスッキリさせるだけではありません。

若い世代にとっては、自分の価値観の棚卸しにもなります。部屋に残った物は「今の自分が大切にしているもの」です。それに気付くことが、終活の本質である自分らしく生きる準備に繋がります。

お金・書類・デジタルの情報整理｜未来のトラブル予防

20〜30代のうちに情報整理をしておくと、無駄な損失と将来のトラブルを大きく減らせます。

特に若い世代は、サブスク・キャッシュレス・ネットサービスなど、デジタル領域に多くの情報を持ちがちです。気付けば何がどこにあるか分からないまま数年が経つこともあります。

しょうえい

情報を一か所にまとめるだけで安心が段違いに増えます。

まずは、金融情報や重要書類を集めてどこに何があるかを書き出します。完璧にまとめる必要はなく、「このフォルダに入れてある」という状態をつくるだけでも未来の自分が助かります。

若い世代に多いのは、生命保険や医療保険に加入したものの内容を忘れてしまうケース。事故や病気の際に必要な手続きを知らないと、本来受け取れる給付金を逃してしまうこともあります。

しょうえい

デジタル遺品をまとめておくと、家族の負担も大きく減ります。

また、パスワード管理アプリの利用や、重要データのバックアップなども20〜30代の終活に含まれます。これらは老後のためだけではなく、災害・事故・急な入院など誰にでも起こり得ることへの備えにもなります。

「情報を整理する＝人生のリスク管理をする」という捉え方が、若い世代には特に合っています。

心の整理と価値観の明確化｜自分軸を整える終活

20〜30代は、キャリアや恋愛、友人関係などで悩みが増えやすい時期です。

その一方で、「本当はどう生きたいのか」が見えにくくなる世代でもあります。だからこそ終活における心の整理は、若い世代に最も効果を発揮します。

しょうえい

心の整理は迷いの根本原因に気付くための作業です。

まずは、自分が抱えている感情や悩みを紙に書き出していきます。頭の中で考えていると、悩みは大きく感じるものですが、文字にすると冷静に整理できるのが特徴です。

• やりたいこと
• やりたくないこと
• 大切にしたい価値観

などを書き分けるだけで、自分軸が明確になってきます。

もう一つ大切なのが人間関係の棚卸しです。20〜30代は環境が変わりやすく、友人関係や仕事の関係性も流動的です。

心が疲れる人間関係を見直すことは、自分を守るための終活の一部になります。

しょうえい

価値観に合わない関係を手放す勇気も心の整理です。

心の整理は、老後の準備ではなく今を生きやすくするためのメンテナンスです。自分の価値観が明確になるほど、選択に迷いが減り、人生の満足度が大きく高まります。

20〜30代の人生設計と終活のつながり

20〜30代の終活は「老後の準備」ではなく、「人生の基盤づくり」と深く結びついています。

キャリア・お金・心・人間関係など、多くの選択を迫られる時期だからこそ、整理しておくと未来の迷いがぐっと減ります。

ここからは、人生設計と終活の具体的な関係をさらに深めていきます。

• キャリアと終活の関係
• お金・貯蓄・投資と終活の関係
• 人間関係・心の健康と終活の関係

キャリアと終活の関係｜迷わない働き方の基準をつくる

20〜30代は、人生の中で最も働き方を迷う時期とも言われます。転職するべきか、専門性を磨くか、副業を始めるか、といった選択が次々と訪れます。

そのたびに迷いが生じやすいのは、自分の価値観や優先順位が明確になっていないことが一因です。

しょうえい

終活の整理は、仕事で迷わない基準をつくる助けになります。

終活で心や情報を整理していくと、「自分にとって何が大切か」「どんな環境で働きたいか」が自然と見えてきます。これはキャリア選択における大きな軸になります。

たとえば、

• 家族との時間を重視したいのか
• 収入を優先したいのか
• 健康を守りながら働きたいのか

それぞれの軸が明確になるほど、働き方の迷いは減り、行動の決断が早くなります。

また、終活を通して固定費の整理や生活設計を見直すことで、必要な収入ラインが見えるのも大きな利点です。

漠然と「もっと稼がなきゃ」と焦るのではなく、自分の生活に必要な数字を把握することで、無理のない働き方を選びやすくなります。

しょうえい

キャリア迷子にならないための地図作りが終活です。

お金・貯蓄・投資と終活の関係｜未来の安心を積み重ねる

20〜30代でお金を整えておくと、人生全体の安心が大きく変わります。

終活というと老後資金のイメージが強いですが、若い世代にとっては今と未来のバランスを取りながら、健全な家計の土台をつくる行為に近いものです。

しょうえい

お金の整理は、自由度の高い人生をつくる基盤です。

まず大切なのは、「お金の流れを自分で理解すること」です。

固定費や保険、サブスクの支払いを把握するだけで、毎月の余白が見えるようになります。収入が同じでも、整理している人とそうでない人では、将来の不安の大きさがまったく違います。

さらに、投資や貯蓄を目的別に分けることも終活的な考え方です。

• 短期の備え
• 中期のイベント（結婚、引越しなど）
• 長期の資産形成

これらに分けるだけで、迷いなくお金を使えるようになります。

しょうえい

目的ごとに貯金を分けると、お金の使い方に迷わなくなります。

また、20〜30代で生活防衛資金や積立投資を始めると、時間を味方につけられます。数十年という長い時間を活かせるのは、若い世代の特権です。

終活は、過去を整えるだけでなく未来を豊かにする選択でもあります。

人間関係・心の健康と終活の関係｜無理しないつながりをつくる

20〜30代は、人間関係が大きく変化します。

学生時代の友人とは距離ができやすくなり、仕事や家庭での新しいつながりが生まれます。その変化の中で、「この関係は自分にとって健全だろうか？」と見つめ直す機会はあまりありません。ここに終活の考え方が役立ちます。

しょうえい

人間関係の整理は、心の負担を減らす大切な終活です。

まずは、今のつながりを書き出してみることから始めます。

• 疲れる関係
• 自然体でいられる関係
• 助け合える関係　など

カテゴリごとに整理していくと、自分の心が何に反応しているのかが見えてきます。無理な関係を手放すのは勇気がいりますが、それは自分の心を守るための行為です。

さらに、心の健康を保つためには、自分に合ったコミュニケーションの距離感を知ることも大切です。

しょうえい

適切な距離感を作れる人ほど、心が疲れにくくなります。

終活は、人を減らす作業ではありません。

むしろ、自分を大切にしながら、良い関係を育てていくための土台になります。誰と生きたいかを意識できるようになると、人生の満足度は大きく向上します。

しょうえい

縁を断つのではなく、整えるイメージです。

まとめ｜20〜30代の終活は未来の自分を助ける行為

終活という言葉から高齢者のものというイメージを持っていた方も、ここまで読み進めれば「自分にも関係がある」と自然に感じられたのではないでしょうか。

ここからは、今回の要点をさらに整理し、明日から実践しやすい形にまとめていきます。

若い世代が取り組むべきポイントのおさらい

20〜30代の終活は、今を生きやすくし、未来を軽くする準備です。
モノ・情報・心の整理を進めると、生活の負担が減り、判断基準が明確になります。すると、キャリアやお金の悩みも整理され、迷いの少ない生き方に近づきます。

しょうえい

小さな整理でも積み重ねれば、生きやすさが大きく変わります。

終活は大げさな作業ではなく、自分の価値観を確認するための人生のメンテナンスのような位置づけです。若い世代が行うことで、その効果は10年、20年と長期で続きます。

20〜30代で終活を進めると、自分自身の理解が深まり、日常のストレスが減ります。
特に心の整理は、感情の混乱や迷いの原因を見つけやすくするため、精神的な余裕につながります。

しょうえい

自己理解が深まると、人間関係もシンプルで健全になります。

未来の選択にも影響します。例えば、転職・結婚・住居選びなど、人生の大きな決断でも迷う時間が減り、納得して選べるようになります。これは、20〜30代の終活の大きなメリットのひとつです。

20〜30代の終活は、老後の準備ではなく人生をより生きやすくするための整理です。小さく始めるだけで未来の不安が減り、今の生活にも心の余裕が生まれます。

しょうえい

無理のない範囲で、今日できる一つから始めてみてください。

しょうえい

僧侶

住職歴4年。これまでに葬儀・法事などの供養の場を200件以上執り行い、葬儀や供養のご相談も多数お受けしています。
このブログでは「未来の安心をつくる、終活と葬儀のガイド」をテーマに、僧侶の経験をもとに正確で信頼できる情報をお届けします。